Channel to Med sa uskutoční pi 14. 5. 2027 v Ouistreham, Francúzsko. Hlavná trasa má 1600 km.
- Dátum
- pi 14. 5. 2027
- Start
- Ouistreham 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 1600 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 34-týždňový plán na Channel to Med
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
This supported road-cycling tour crosses France from the Channel coast near Ouistreham to the Mediterranean near Nice, using scenic roads through the Loire Valley, Puy-de-Dôme and Provence.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Channel to Med zostáva 34 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ22 týždňov · 19. 9. 2026 – 19. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 20. 2. 2027 – 2. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 3. 4. 2027 – 23. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 24. 4. 2027 – 7. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 8. 5. 2027 – 14. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Channel to Med?
Channel to Med sa uskutoční pi 14. 5. 2027 v Ouistreham, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Channel to Med?
Hlavná trasa má 1600 km.
Pre koho sú preteky Channel to Med určené?
Channel to Med sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?