Challenge Almere-Amsterdam sa uskutoční ne 12. 9. 2027 v Almere, Holandsko. Hlavná trasa má 226 km.
- Dátum
- ne 12. 9. 2027
- Start
- Almere 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 226 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 49-týždňový plán na Challenge Almere-Amsterdam
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Challenge Almere-Amsterdam zostáva 49 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ37 týždňov · 5. 10. 2026 – 20. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 21. 6. 2027 – 1. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 2. 8. 2027 – 22. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 23. 8. 2027 – 5. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 6. 9. 2027 – 12. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam sa uskutoční ne 12. 9. 2027 v Almere, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Challenge Almere-Amsterdam?
Hlavná trasa má 226 km.
Pre koho sú preteky Challenge Almere-Amsterdam určené?
Challenge Almere-Amsterdam sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?