Campeonato Nacional de Estrada – Fundo sa uskutoční ne 1. 8. 2027 v Portugalsko.
- Dátum
- ne 1. 8. 2027
- Start
- 🇵🇹
- Úroveň
- Zmiešané pole
Váš 40-týždňový plán na Campeonato Nacional de Estrada – Fundo
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The road-race component of Portugal's national road-cycling championships, organised by the Federação Portuguesa de Ciclismo, with courses and distances varying by category and edition.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Campeonato Nacional de Estrada – Fundo zostáva 40 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ28 týždňov · 26. 10. 2026 – 9. 5. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 10. 5. 2027 – 20. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 21. 6. 2027 – 11. 7. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 12. 7. 2027 – 25. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 26. 7. 2027 – 1. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Campeonato Nacional de Estrada – Fundo?
Campeonato Nacional de Estrada – Fundo sa uskutoční ne 1. 8. 2027 v Portugalsko.
Pre koho sú preteky Campeonato Nacional de Estrada – Fundo určené?
Campeonato Nacional de Estrada – Fundo majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
Taça de Portugal Pista Masters
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Organizujete tento závod?