Caminho dos Santuários sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Anchieta, Brazília. Hlavná trasa má 56 km.
- Dátum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Anchieta 🇧🇷
- Vzdialenosť
- 56 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Caminho dos Santuários
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
O Caminho dos Santuários é uma caminhada coletiva de três dias e cerca de 56 quilômetros que liga o Santuário Nacional de São José de Anchieta ao Santuário de Nossa Senhora das Neves, no Espírito Santo.
Čo tieto preteky vyžadujú
Caminho dos Santuários is a three-day collective walk covering approximately 56 kilometers across terrain in Espírito Santo, Brazil.
Multi-day endurance
Spanning three consecutive days of travel, the event requires the aerobic capacity and recovery protocols necessary to sustain long daily walking efforts without excessive fatigue accumulation.
Musculoskeletal durability
Covering roughly 56 kilometers on foot over a multi-day period places significant repetitive impact stress on the lower limbs, requiring sound joint and tendon conditioning.
Given the multi-day nature of the walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during active moving periods to maintain energy stores and support recovery.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Caminho dos Santuários zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Caminho dos Santuários?
Caminho dos Santuários sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Anchieta, Brazília.
Aká dlhá je trasa Caminho dos Santuários?
Hlavná trasa má 56 km.
Čo vyžaduje Caminho dos Santuários?
Caminho dos Santuários is a three-day collective walk covering approximately 56 kilometers across terrain in Espírito Santo, Brazil.
Pre koho sú preteky Caminho dos Santuários určené?
Caminho dos Santuários sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?