Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race sa uskutoční ne 16. 5. 2027 v River Falls, Spojené štáty.
- Dátum
- ne 16. 5. 2027
- Start
- River Falls 🇺🇸
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 29-týždňový plán na Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Border Crossing at Whitetail Ridge in River Falls is a round of the Minnesota Mountain Bike Series, raced on a classic cross-country course with sustained climbs and technical, rooted singletrack.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race zostáva 29 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ17 týždňov · 26. 10. 2026 – 21. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 22. 2. 2027 – 4. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 5. 4. 2027 – 25. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 26. 4. 2027 – 9. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 10. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race?
Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race sa uskutoční ne 16. 5. 2027 v River Falls, Spojené štáty.
Pre koho sú preteky Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race určené?
Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Organizujete tento závod?