Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) sa uskutoční ne 1. 8. 2027 v Mankato, Spojené štáty.
- Dátum
- ne 1. 8. 2027
- Start
- Mankato 🇺🇸
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 40-týždňový plán na Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A round of the Minnesota Mountain Bike Series held at Mount Kato in Mankato, featuring wooded singletrack courses with multiple race distances and categories.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) zostáva 40 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ28 týždňov · 26. 10. 2026 – 9. 5. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 10. 5. 2027 – 20. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 21. 6. 2027 – 11. 7. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 12. 7. 2027 – 25. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 26. 7. 2027 – 1. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato)?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) sa uskutoční ne 1. 8. 2027 v Mankato, Spojené štáty.
Pre koho sú preteky Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) určené?
Bluff Riders Charge (Minnesota MTB Series, Mankato) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Organizujete tento závod?