Björnfrossa Ultramarathon sa uskutoční so 3. 10. 2026 v Sandviken, Švédsko. Hlavná trasa má 65 km.
- Dátum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Sandviken 🇸🇪
- Vzdialenosť
- 65 km
- Stúpanie
- 1 200 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Björnfrossa ultramaraton is a 65 km trail running race through the bear country and forests of Gästrikland, featuring technical paths and gravel roads with about 1200 metres of elevation gain.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
Björnfrossa Ultramarathon requires sustaining forward motion across a 65 km distance on technical forest paths and gravel roads while managing 1200 metres of elevation gain.
Distance and Durability
Covering 65 km on foot demands extensive musculoskeletal resilience to handle repetitive impact over many hours.
Technical Footwork
Navigating the technical paths of Gästrikland requires sustained concentration, agility, and economy on uneven terrain.
Climbing Capacity
Accumulating 1200 metres of elevation gain across the route necessitates efficient pacing on ascents and descents.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Björnfrossa Ultramarathon zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?