Bike Sebring 12 Hour sa uskutoční so 13. 2. 2027 v Sebring, Spojené štáty.
- Dátum
- so 13. 2. 2027
- Start
- Sebring 🇺🇸
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 21-týždňový plán na Bike Sebring 12 Hour
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 2027 Bike Sebring includes a 12-hour timed cycling event starting February 13 from Spring Lake in Sebring, Florida, on a 3.66-mile loop.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Bike Sebring 12 Hour zostáva 21 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ9 týždňov · 20. 9. 2026 – 21. 11. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 22. 11. 2026 – 2. 1. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 3. 1. 2027 – 23. 1. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 24. 1. 2027 – 6. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 7. 2. 2027 – 13. 2. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Bike Sebring 12 Hour?
Bike Sebring 12 Hour sa uskutoční so 13. 2. 2027 v Sebring, Spojené štáty.
Pre koho sú preteky Bike Sebring 12 Hour určené?
Bike Sebring 12 Hour sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?