Triatlon

Bauer Triathlon

Bauer Triathlon sa uskutoční so 5. 6. 2027 v Bunn, Švédsko. Hlavná trasa má 112.9 km.

Bauer Triathlon is a scenic and challenging middle-distance triathlon held in the rural landscape around Lake Bunn near Jönköping.

Čo tieto preteky vyžadujú

Bauer Triathlon requires sustained aerobic endurance across a middle-distance multisport format in a rural lake environment.

Aerobic Endurance

The middle-distance triathlon format demands continuous cardiovascular output over an extended duration across swim, bike, and run disciplines.

Multidisport Pacing

Athletes must manage energy expenditure carefully across three distinct disciplines to prevent premature fatigue before the final run.

A sustained middle-distance effort requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.

Do dňa pretekov Bauer Triathlon zostáva 40 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.

01Základ28 týždňov · 30. 8. 2026 – 13. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 14. 3. 2027 – 24. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 25. 4. 2027 – 15. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 16. 5. 2027 – 29. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 30. 5. 2027 – 5. 6. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.

Organizujete tento závod?