Amsterdam Marathon sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Amsterdam, Holandsko. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Stúpanie
- 10 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart Amsterdam Marathon v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Platinum Label marathon starting and finishing in the historic Olympic Stadium, with a field of around 32,000 runners. — 42.195 / 21.1 / 7.5 km
Čo tieto preteky vyžadujú
The Amsterdam Marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a standard 42.2 km distance on a flat road course.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 km requires a high level of cardiovascular efficiency and the ability to maintain a steady running pace over an extended duration.
Impact Durability
The flat 10 m elevation profile means few natural grade changes, placing repetitive, unbroken mechanical load on the lower limbs throughout the race.
A sustained effort of several hours requires exogenous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen availability.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:45–4:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Amsterdam, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Amsterdam Marathon?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Čo vyžaduje Amsterdam Marathon?
The Amsterdam Marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a standard 42.2 km distance on a flat road course.
Koľko výškových metrov má Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon má prevýšenie 10 m.
Pre koho sú preteky Amsterdam Marathon určené?
Amsterdam Marathon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?