Alpenbrevet Platin sa uskutoční so 4. 9. 2027 v Andermatt, Švajčiarsko. Hlavná trasa má 267 km.
- Dátum
- so 4. 9. 2027
- Start
- Andermatt 🇨🇭
- Vzdialenosť
- 267 km
- Stúpanie
- 6 800 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 45-týždňový plán na Alpenbrevet Platin
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Alpenbrevet Platintour je extrémna švajčiarska alpská cyklistická výzva začínajúca v Andermatt a prechádzajúca cez priesmyky Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier a Oberalp.
Čo tieto preteky vyžadujú
Táto 267 km jazda s prevýšením 6 800 m si vyžaduje dlhodobú vytrvalosť a schopnosť pokračovať v stúpaní po mnohých hodinách v sedle. Päť pomenovaných alpských priesmykov robí opakované stúpanie a klesanie definujúcim prvkom výzvy.
Objem stúpania
Prevýšenie 6 800 m na 267 km si vyžaduje značnú kapacitu stúpania a udržateľné úsilie počas dlhej jazdy.
Vytrvalosť
Dĺžka a prevýšenie naznačujú mnohohodinové úsilie, ktoré si vyžaduje stabilné tempo a schopnosť naďalej produkovať silu, ako sa hromadí únava.
Opakované priesmyky
Trasa je opísaná ako prechádzajúca cez priesmyky Susten, Grimsel, Nufenen, Lukmanier a Oberalp. Jazdci potrebujú zvládnuť opakované stúpania a klesania, namiesto toho, aby sa spoliehali na jedno udržateľné úsilie.
Pre jazdu, ktorá pravdepodobne potrvá výrazne viac ako 2,5 hodiny, zamerajte sa na približne 60–90 g sacharidov za hodinu.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
13:45–16:35
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Alpenbrevet Platin zostáva 45 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ33 týždňov · 25. 10. 2026 – 12. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 13. 6. 2027 – 24. 7. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 25. 7. 2027 – 14. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 15. 8. 2027 – 28. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 29. 8. 2027 – 4. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin sa uskutoční so 4. 9. 2027 v Andermatt, Švajčiarsko.
Aká dlhá je trasa Alpenbrevet Platin?
Hlavná trasa má 267 km.
Čo vyžaduje Alpenbrevet Platin?
Táto 267 km jazda s prevýšením 6 800 m si vyžaduje dlhodobú vytrvalosť a schopnosť pokračovať v stúpaní po mnohých hodinách v sedle. Päť pomenovaných alpských priesmykov robí opakované stúpanie a klesanie definujúcim prvkom výzvy.
Koľko výškových metrov má Alpenbrevet Platin?
Alpenbrevet Platin má prevýšenie 6 800 m.
Pre koho sú preteky Alpenbrevet Platin určené?
Alpenbrevet Platin sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujete tento závod?