2026 울진금강송힐링마라톤 sa uskutoční ne 13. 9. 2026 v Uljin, Južná Kórea. Hlavná trasa má 21.1 km.
- Dátum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Uljin 🇰🇷
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A scenic marathon event held in Uljin featuring half, 10km, and 5km courses near the Geumgang Pine forests and the coastal environment.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This half marathon requires sustained endurance over a 21.1 km distance along coastal and forest environments in September.
Aerobic endurance
Covering the 21.1 km half marathon distance requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over a prolonged period.
Stamina management
The half marathon distance demands consistent energy distribution to maintain running form from start to finish.
For an effort expected to last between 1.5 and 3 hours, athletes should aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Podobné závody
Organizujete tento závod?