제19회 가평자라섬 전국마라톤 sa konal(a) ne 20. 9. 2026 v 가평군, Južná Kórea. Hlavná trasa má 21.1 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- 가평군 🇰🇷
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmo청정 관광의 도시 경기도 가평에서 열리는 전국 마라톤 대회로 가평 종합운동장을 출발해 자라섬 주변을 달립니다.
Čo tieto preteky vyžadujú
This half marathon covers 21.1 km around Jaraseom Island in Gapyeong, demanding consistent pacing and efficient aerobic endurance over a half-marathon distance.
Aerobic Endurance
Covering 21.1 kilometers requires a well-developed aerobic engine to sustain running output over a prolonged duration.
Musculoskeletal Durability
The half marathon distance requires structural resilience to absorb repetitive impact forces throughout the entirety of the course.
Target 30 to 60 grams of carbohydrates per hour starting in the first hour to maintain energy levels for the duration of the half marathon.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 sa konal(a) ne 20. 9. 2026 v 가평군, Južná Kórea.
Aká dlhá je trasa 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Hlavná trasa má 21.1 km.
Čo vyžaduje 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
This half marathon covers 21.1 km around Jaraseom Island in Gapyeong, demanding consistent pacing and efficient aerobic endurance over a half-marathon distance.
Pre koho sú preteky 제19회 가평자라섬 전국마라톤 určené?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?