第11回水戸黄門漫遊マラソン sa uskutoční ne 25. 10. 2026 v Mito, Japonsko. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Mito 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart 第11回水戸黄門漫遊マラソン v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The course starts near Mito Station and winds through historical landmarks and scenic areas like Kairakuen Garden and Senba Lake.
Čo tieto preteky vyžadujú
This full marathon demands sustained cardiovascular endurance across 42.2 kilometers of road running in late October.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 kilometers requires deep aerobic conditioning and efficient pacing over several hours of continuous running.
Impact durability
Running a full marathon distance places significant repetitive loading on the lower limbs, requiring strong muscular endurance and structural resilience.
Due to an expected duration exceeding 2.5 hours, athletes should aim for a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:45–4:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
第11回水戸黄門漫遊マラソン sa uskutoční ne 25. 10. 2026 v Mito, Japonsko.
Aká dlhá je trasa 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Čo vyžaduje 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
This full marathon demands sustained cardiovascular endurance across 42.2 kilometers of road running in late October.
Pre koho sú preteky 第11回水戸黄門漫遊マラソン určené?
第11回水戸黄門漫遊マラソン sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?