- Дата
- вт, 15 дек. 2026 г.
- Дистанция
- 24 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 6-недельный план к ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Race 5 of Zwift Racing League 2026/27 Round 2 (Team Tempo), the WTRL team-racing series on Zwift, raced on Tuesday 15 December 2026 across multiple time zones.
Что требует эта гонка
This short Zwift team tempo cycling race requires maintaining a high, steady power output over a 24 km distance.
Pacing Control
Because this is a team tempo event over 24 km, riders must hold a consistent, high-end aerobic effort without surging too early.
Virtual Drafting
Racing on Zwift over a relatively short distance demands efficient group riding and proper use of the draft to conserve energy.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
0:45–0:50
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) осталось 6 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик3 недели · 4 нояб. 2026 г. – 24 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 25 нояб. 2026 г. – 8 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 9 дек. 2026 г. – 15 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Какая дистанция у ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)?
Основная дистанция — 24 km.
Какие требования у ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)?
This short Zwift team tempo cycling race requires maintaining a high, steady power output over a 24 km distance.
Для кого проводится ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?