Gran Fondo João Pessoa пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Joao Pessoa, Бразилия. Основная дистанция — 109 km.
- Дата
- вс, 8 нояб. 2026 г.
- Старт
- Joao Pessoa 🇧🇷
- Дистанция
- 109 km
- Набор высоты
- 500 m
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт Gran Fondo João Pessoa в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
It is a road cycling event with courses ranging from 84 to 109 km, open to all athletes passing through main tourist attractions.
Что требует эта гонка
Gran Fondo João Pessoa demands sustained aerobic output over a 109 km road cycling distance with minimal elevation change.
Aero efficiency
Because the course features only 500 meters of elevation gain across 109 kilometers, sustained high speeds on flat terrain will dictate performance.
Pacing discipline
The long distance requires maintaining a steady output for several hours without the forced rest periods typically provided by major climbs.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels over the expected multi-hour duration.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:35–4:20
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Gran Fondo João Pessoa?
Gran Fondo João Pessoa пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Joao Pessoa, Бразилия.
Какая дистанция у Gran Fondo João Pessoa?
Основная дистанция — 109 km.
Какие требования у Gran Fondo João Pessoa?
Gran Fondo João Pessoa demands sustained aerobic output over a 109 km road cycling distance with minimal elevation change.
Сколько набора высоты на Gran Fondo João Pessoa?
На Gran Fondo João Pessoa набор высоты составляет 500 m.
Для кого проводится Gran Fondo João Pessoa?
Gran Fondo João Pessoa открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?