环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) пройдёт вс, 22 нояб. 2026 г. в 雅安, Китай. Основная дистанция — 62 km.
- Дата
- вс, 22 нояб. 2026 г.
- Старт
- 雅安 🇨🇳
- Дистанция
- 62 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 2-недельный план к 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
骑遍四川·2026年“环茶马古道”雅安公路自行车赛在雅安举行，设有62公里男子公路精英组及36公里公开组等组别。
Что требует эта гонка
This 62 km road race demands sustained aerobic effort and the ability to manage changing pace. The elevation profile is not stated, so the amount of climbing cannot be assessed.
Sustained endurance
Riders must maintain effort over 62 km, making aerobic endurance important throughout the race.
Pace changes
As a road race, it can require riders to respond to changes in pace rather than hold one steady effort throughout.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:50–2:15
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) осталось 2 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер1 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 15 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 16 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)?
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) пройдёт вс, 22 нояб. 2026 г. в 雅安, Китай.
Какая дистанция у 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)?
Основная дистанция — 62 km.
Какие требования у 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)?
This 62 km road race demands sustained aerobic effort and the ability to manage changing pace. The elevation profile is not stated, so the amount of climbing cannot be assessed.
Для кого проводится 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)?
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?