无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Wuxi, Китай. Основная дистанция — 42.2 km.
- Дата
- вс, 8 нояб. 2026 г.
- Старт
- Wuxi 🇨🇳
- Дистанция
- 42.2 km
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
The 2026 Xishan Wanshan Lake Marathon is a 42.195 km road race starting and finishing at Hexiang Road near Yingyue Tiandi in Wuxi’s Xishan District, with a scenic “auspicious elephant” course linking lakes, wetlands, parks and Wanshan Lake Science City.
Что требует эта гонка
This 42.2 km road marathon demands sustained aerobic endurance and disciplined pacing over the full distance. Elevation is not stated, so the course’s climbing demands cannot be assessed from the available facts.
Marathon endurance
Covering 42.2 km requires the ability to sustain running for a prolonged effort. Preparation should build the endurance to keep moving through the later stages of the race.
Pacing discipline
A marathon’s distance makes early effort management important: starting too hard can make it difficult to maintain pace later.
Road running
The event is described as a road race, so preparation should include sustained running on roads. Elevation is not stated, so specific climbing or descending demands cannot be inferred.
For a marathon effort likely to exceed 2.5 hours, plan to take in about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:45–4:30
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Wuxi, Китай.
Какая дистанция у 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Основная дистанция — 42.2 km.
Какие требования у 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
This 42.2 km road marathon demands sustained aerobic endurance and disciplined pacing over the full distance. Elevation is not stated, so the course’s climbing demands cannot be assessed from the available facts.
Для кого проводится 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?