Wörthersee Gravel Race пройдёт вс, 18 апр. 2027 г. в Velden am Wörthersee, Австрия. Основная дистанция — 150 km.
- Дата
- вс, 18 апр. 2027 г.
- Старт
- Velden am Wörthersee 🇦🇹
- Дистанция
- 150 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 23-недельный план к Wörthersee Gravel Race
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The official event site lists the Wörthersee Gravel Race for 18 April 2027 (subject to final confirmation) as a UCI Gravel World Series race in the Wörthersee-Rosental region, with challenging climbs and views of Lake Wörthersee.
Что требует эта гонка
The 150 km distance demands sustained endurance and the ability to manage effort over a long gravel ride. The event is listed for mid-April in the Wörthersee-Rosental region, and its description notes challenging climbs.
Sustained endurance
At 150 km, the ride calls for prolonged aerobic effort and pacing that can be maintained over a long distance.
Climbing capacity
The event description identifies challenging climbs, so riders need to sustain effort on ascents. The amount of climbing is not stated.
Early-season readiness
The event is scheduled for 18 April, so riders need to be ready for a long ride relatively early in the season.
For a ride likely to exceed 2.5 hours, plan roughly 60–90 g of carbohydrate per hour to support sustained effort.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
4:40–5:40
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Wörthersee Gravel Race осталось 23 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База11 недель · 9 нояб. 2026 г. – 24 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 25 янв. 2027 г. – 7 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 8 мар. 2027 г. – 28 мар. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 29 мар. 2027 г. – 11 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 12 апр. 2027 г. – 18 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Wörthersee Gravel Race?
Wörthersee Gravel Race пройдёт вс, 18 апр. 2027 г. в Velden am Wörthersee, Австрия.
Какая дистанция у Wörthersee Gravel Race?
Основная дистанция — 150 km.
Какие требования у Wörthersee Gravel Race?
The 150 km distance demands sustained endurance and the ability to manage effort over a long gravel ride. The event is listed for mid-April in the Wörthersee-Rosental region, and its description notes challenging climbs.
Для кого проводится Wörthersee Gravel Race?
Wörthersee Gravel Race открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?