Volta a Portugal пройдёт чт, 26 авг. 2027 г. в Португалия.
- Дата
- чт, 26 авг. 2027 г.
- Старт
- 🇵🇹
- Уровень
- Профессиональный пелотон
Ваш 42-недельный план к Volta a Portugal
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 2027 Volta a Portugal will be the 88th edition of Portugal’s premier stage cycling race and will celebrate the centenary of its first edition in 1927.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Volta a Portugal осталось 42 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База30 недель · 6 нояб. 2026 г. – 3 июн. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 4 июн. 2027 г. – 15 июл. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 16 июл. 2027 г. – 5 авг. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 6 авг. 2027 г. – 19 авг. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 20 авг. 2027 г. – 26 авг. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Volta a Portugal?
Volta a Portugal пройдёт чт, 26 авг. 2027 г. в Португалия.
Для кого проводится Volta a Portugal?
Volta a Portugal — профессиональная гонка, в которой участвует профессиональный пелотон.
Похожие гонки
Granfondo Portimão
Campeonato Nacional Pista Masters
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Организуете этот старт?