Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita пройдёт сб, 5 дек. 2026 г. в Vall d'Alba, Испания. Основная дистанция — 13.4 km.
- Дата
- сб, 5 дек. 2026 г.
- Старт
- Vall d'Alba 🇪🇸
- Дистанция
- 13.4 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 4-недельный план к Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 13.4 km route includes three climbs to the hermitage and starts from the Pavelló Municipal in Vall d'Alba.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita осталось 4 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик1 неделя · 8 нояб. 2026 г. – 14 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 15 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 29 нояб. 2026 г. – 5 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita пройдёт сб, 5 дек. 2026 г. в Vall d'Alba, Испания.
Какая дистанция у Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Основная дистанция — 13.4 km.
Для кого проводится Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?