Verticale de La Berra пройдёт сб, 2 янв. 2027 г. в La Berra, Швейцария.
- Дата
- сб, 2 янв. 2027 г.
- Старт
- La Berra 🇨🇭
- Уровень
- Смешанный состав
Ваш 8-недельный план к Verticale de La Berra
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
La Verticale de La Berra is part of the Swiss Championships in ski mountaineering, with the vertical title contested at La Berra on 2 January 2027.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Verticale de La Berra осталось 8 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 22 нояб. 2026 г. – 12 дек. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 13 дек. 2026 г. – 26 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 27 дек. 2026 г. – 2 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Verticale de La Berra?
Verticale de La Berra пройдёт сб, 2 янв. 2027 г. в La Berra, Швейцария.
Для кого проводится Verticale de La Berra?
На Verticale de La Berra выступают как профессионалы, так и любители.
Похожие гонки
Организуете этот старт?