Verbier Marathon пройдёт пт, 9 июл. 2027 г. в Verbier, Швейцария. Основная дистанция — 47 km.
- Дата
- пт, 9 июл. 2027 г.
- Старт
- Verbier 🇨🇭
- Дистанция
- 47 km
- Набор высоты
- 2 900 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 35-недельный план к Verbier Marathon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 47 km Verbier Marathon is the more runnable, less technical alternative to the 43 km Verbier Marathon X-Treme, with a course passing the Panossière area and its suspension bridge and glacier.
Что требует эта гонка
The 47 km distance and 2,900 m of climbing demand sustained endurance and the ability to keep moving efficiently uphill and downhill. The course is described as more runnable and less technical than the 43 km Verbier Marathon X-Treme, so steady running matters alongside climbing strength.
Endurance
At 47 km, the event requires prolonged effort well beyond standard road-marathon distance.
Climbing strength
The 2,900 m of elevation gain calls for sustained uphill work and the strength to manage repeated climbs.
Downhill durability
The substantial climbing also means considerable descent; runners need to maintain control and effort as fatigue builds.
Steady running
The course is described as more runnable and less technical than the Verbier Marathon X-Treme, placing a premium on efficient, sustained running where the terrain allows.
For a race likely to last well over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Verbier Marathon осталось 35 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База23 недели · 7 нояб. 2026 г. – 16 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 17 апр. 2027 г. – 28 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 29 мая 2027 г. – 18 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 19 июн. 2027 г. – 2 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 3 июл. 2027 г. – 9 июл. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Verbier Marathon?
Verbier Marathon пройдёт пт, 9 июл. 2027 г. в Verbier, Швейцария.
Какая дистанция у Verbier Marathon?
Основная дистанция — 47 km.
Какие требования у Verbier Marathon?
The 47 km distance and 2,900 m of climbing demand sustained endurance and the ability to keep moving efficiently uphill and downhill. The course is described as more runnable and less technical than the 43 km Verbier Marathon X-Treme, so steady running matters alongside climbing strength.
Сколько набора высоты на Verbier Marathon?
На Verbier Marathon набор высоты составляет 2 900 m.
Для кого проводится Verbier Marathon?
Verbier Marathon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?