Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 пройдёт пт, 14 мая 2027 г. в Katoomba, Австралия. Основная дистанция — 51 km.
- Дата
- пт, 14 мая 2027 г.
- Старт
- Katoomba 🇦🇺
- Дистанция
- 51 km
- Набор высоты
- 2 400 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 27-недельный план к Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
UTA50 is a UTMB World Series 50K trail race starting and finishing at Scenic World in Katoomba, following the second half of the UTA100 course through the Kedumba Valley and Blue Mountains.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 осталось 27 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База15 недель · 7 нояб. 2026 г. – 19 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 20 февр. 2027 г. – 2 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 3 апр. 2027 г. – 23 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 24 апр. 2027 г. – 7 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 8 мая 2027 г. – 14 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 пройдёт пт, 14 мая 2027 г. в Katoomba, Австралия.
Какая дистанция у Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Основная дистанция — 51 km.
Сколько набора высоты на Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
На Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 набор высоты составляет 2 400 m.
Для кого проводится Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Stromlo Running Festival
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Организуете этот старт?