Tuscany Trail пройдёт 19–25 мая 2027 г. в Campiglia Marittima, Италия. Основная дистанция — 460 km.
- Дата
- 19–25 мая 2027 г.
- Старт
- Campiglia Marittima 🇮🇹
- Дистанция
- 460 km
- Набор высоты
- 5 300 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 28-недельный план к Tuscany Trail
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A non-competitive, self-supported bikepacking event on gravel and MTB routes through Tuscany, starting and finishing at the Venturina Terme fairground, with a 460 km route and a 160 km Newbie route.
Что требует эта гонка
The 460 km route and 5,300 m of climbing demand prolonged endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Its self-supported gravel and MTB format also requires riders to manage their own pacing and supplies.
Long-duration endurance
At 460 km, the ride requires sustained effort over a prolonged period, rather than a short, high-intensity performance.
Climbing volume
The 5,300 m of elevation gain adds substantial climbing across the route, requiring riders to sustain effort on ascents.
Self-supported riding
Riders must manage their own pacing and supplies during the ride, as the event is self-supported.
Gravel and MTB riding
The route uses gravel and MTB routes, so riders need to handle those riding conditions while covering the full distance.
Given the route length and likely duration well beyond 2.5 hours, plan to consume about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
18:35–22:25
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Tuscany Trail осталось 28 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База16 недель · 5 нояб. 2026 г. – 24 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 25 февр. 2027 г. – 7 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 8 апр. 2027 г. – 28 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 29 апр. 2027 г. – 12 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 13 мая 2027 г. – 19 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Tuscany Trail?
Tuscany Trail пройдёт 19–25 мая 2027 г. в Campiglia Marittima, Италия.
Какая дистанция у Tuscany Trail?
Основная дистанция — 460 km.
Какие требования у Tuscany Trail?
The 460 km route and 5,300 m of climbing demand prolonged endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Its self-supported gravel and MTB format also requires riders to manage their own pacing and supplies.
Сколько набора высоты на Tuscany Trail?
На Tuscany Trail набор высоты составляет 5 300 m.
Для кого проводится Tuscany Trail?
Tuscany Trail открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?