Triathlon d'Embrun – L (Half) пройдёт вс, 27 июн. 2027 г. в Embrun, Франция. Основная дистанция — 113 km.
- Дата
- вс, 27 июн. 2027 г.
- Старт
- Embrun 🇫🇷
- Дистанция
- 113 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 33-недельный план к Triathlon d'Embrun – L (Half)
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The L (half) distance of the Triathlon d'Embrun: 1.9 km swim, 90 km bike and 21 km run, on the Sunday of the late-June triathlon weekend in Embrun.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Triathlon d'Embrun – L (Half) осталось 33 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База21 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 4 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 5 апр. 2027 г. – 16 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 17 мая 2027 г. – 6 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 7 июн. 2027 г. – 20 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 21 июн. 2027 г. – 27 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Triathlon d'Embrun – L (Half)?
Triathlon d'Embrun – L (Half) пройдёт вс, 27 июн. 2027 г. в Embrun, Франция.
Какая дистанция у Triathlon d'Embrun – L (Half)?
Основная дистанция — 113 km.
Для кого проводится Triathlon d'Embrun – L (Half)?
Triathlon d'Embrun – L (Half) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?