Triathlon Bregenz пройдёт вс, 20 июн. 2027 г. в Bregenz, Австрия. Основная дистанция — 51.5 km.
- Дата
- вс, 20 июн. 2027 г.
- Старт
- Bregenz 🇦🇹
- Дистанция
- 51.5 km
- Набор высоты
- 964 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 32-недельный план к Triathlon Bregenz
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Triathlon Bregenz features an Olympic distance race with a swim in Lake Constance, a hilly bike course through the Austrian-German border region, and a scenic run along the lake promenade in Bregenz.
Что требует эта гонка
Triathlon Bregenz requires sustained endurance across an Olympic distance of 51.5 kilometers combined with 964 meters of elevation gain.
Hilly bike climbing
The bike course features significant climbing through the Austrian-German border region, requiring sustained power output on the ascents and technical control on descents.
Multidisciplinary pacing
Athletes must manage energy expenditure carefully across the swim in Lake Constance, the hilly bike leg, and the scenic run along the lake promenade.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Triathlon Bregenz осталось 32 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База20 недель · 9 нояб. 2026 г. – 28 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 29 мар. 2027 г. – 9 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 10 мая 2027 г. – 30 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 31 мая 2027 г. – 13 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 14 июн. 2027 г. – 20 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz пройдёт вс, 20 июн. 2027 г. в Bregenz, Австрия.
Какая дистанция у Triathlon Bregenz?
Основная дистанция — 51.5 km.
Какие требования у Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz requires sustained endurance across an Olympic distance of 51.5 kilometers combined with 964 meters of elevation gain.
Сколько набора высоты на Triathlon Bregenz?
На Triathlon Bregenz набор высоты составляет 964 m.
Для кого проводится Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?