Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon пройдёт пт, 7 мая 2027 г. в Bergen op Zoom, Нидерланды. Основная дистанция — 51 km.
- Дата
- пт, 7 мая 2027 г.
- Старт
- Bergen op Zoom 🇳🇱
- Дистанция
- 51 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 26-недельный план к Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Triathlon Brabantse Wal’s quarter-distance race includes a 1,000 m swim, 40 km bike leg and 10 km run, with cycling over dikes and the Brabantse Wal’s rolling terrain.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon осталось 26 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База14 недель · 7 нояб. 2026 г. – 12 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 13 февр. 2027 г. – 26 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 27 мар. 2027 г. – 16 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 17 апр. 2027 г. – 30 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 1 мая 2027 г. – 7 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon пройдёт пт, 7 мая 2027 г. в Bergen op Zoom, Нидерланды.
Какая дистанция у Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Основная дистанция — 51 km.
Для кого проводится Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?