Trans Balkan Race пройдёт 28 мая – 6 июн. 2027 г. в Sežana, Словения. Основная дистанция — 1400 km.
- Дата
- 28 мая – 6 июн. 2027 г.
- Старт
- Sežana 🇸🇮
- Дистанция
- 1400 km
- Набор высоты
- 30 000 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 29-недельный план к Trans Balkan Race
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Trans Balkan Race is a self-supported off-road bikepacking race across the Dinaric Alps from Slovenia through Croatia and Bosnia and Herzegovina to Montenegro: about 1,400 km, 30,000 m of climbing, 82% off-road, with a 10-day time limit (28 May – 6 June 2027).
Что требует эта гонка
This 1,400 km off-road ride combines 30,000 m of climbing with self-supported racing and a 10-day time limit. It demands sustained climbing, off-road riding durability, and the ability to manage effort and fueling over many hours each day.
Climbing volume
The 30,000 m of elevation gain across 1,400 km requires repeated, sustained climbing and the ability to keep producing effort over a long event.
Off-road durability
With 82% of the route off-road, riders must sustain riding over rougher surfaces for a large share of the distance, not just cover the kilometres.
Multi-day management
The 10-day time limit makes pacing, recovery, and self-supported decision-making important across an event likely to span multiple days.
Because the event is likely to last multiple days, plan to take in roughly 60–90 g of carbohydrate per hour while riding, adjusted to what you can tolerate.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Trans Balkan Race осталось 29 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База17 недель · 7 нояб. 2026 г. – 5 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 6 мар. 2027 г. – 16 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 17 апр. 2027 г. – 7 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 8 мая 2027 г. – 21 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 22 мая 2027 г. – 28 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race пройдёт 28 мая – 6 июн. 2027 г. в Sežana, Словения.
Какая дистанция у Trans Balkan Race?
Основная дистанция — 1400 km.
Какие требования у Trans Balkan Race?
This 1,400 km off-road ride combines 30,000 m of climbing with self-supported racing and a 10-day time limit. It demands sustained climbing, off-road riding durability, and the ability to manage effort and fueling over many hours each day.
Сколько набора высоты на Trans Balkan Race?
На Trans Balkan Race набор высоты составляет 30 000 m.
Для кого проводится Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?