Trailway Hatscher пройдёт сб, 18 сент. 2027 г. в Gloggnitz, Австрия. Основная дистанция — 52 km.
- Дата
- сб, 18 сент. 2027 г.
- Старт
- Gloggnitz 🇦🇹
- Дистанция
- 52 km
- Набор высоты
- 1 600 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 45-недельный план к Trailway Hatscher
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
An extreme long-distance hiking and orienteering event winding along the UNESCO World Heritage Semmering Railway trail from Gloggnitz to Mürzzuschlag.
Что требует эта гонка
This extreme long-distance hike covers 52 kilometers and 1600 meters of elevation change along the Semmering Railway trail. Athletes must maintain forward progress on foot over a lengthy duration.
Muscular endurance
Covering 52 kilometers of distance places sustained loading on the lower limbs and stabilizing musculature.
Climbing capacity
Accumulating 1600 meters of elevation gain requires continuous uphill locomotion and sustained climbing effort.
Time-on-feet durability
The long-distance nature of the route demands careful pacing to manage fatigue over many hours of continuous movement.
Given the extended duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the hike.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Trailway Hatscher осталось 45 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База33 недели · 8 нояб. 2026 г. – 26 июн. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 27 июн. 2027 г. – 7 авг. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 8 авг. 2027 г. – 28 авг. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 29 авг. 2027 г. – 11 сент. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 12 сент. 2027 г. – 18 сент. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Trailway Hatscher?
Trailway Hatscher пройдёт сб, 18 сент. 2027 г. в Gloggnitz, Австрия.
Какая дистанция у Trailway Hatscher?
Основная дистанция — 52 km.
Какие требования у Trailway Hatscher?
This extreme long-distance hike covers 52 kilometers and 1600 meters of elevation change along the Semmering Railway trail. Athletes must maintain forward progress on foot over a lengthy duration.
Сколько набора высоты на Trailway Hatscher?
На Trailway Hatscher набор высоты составляет 1 600 m.
Для кого проводится Trailway Hatscher?
Trailway Hatscher открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?