Megamarsch Mittersill пройдёт сб, 19 июн. 2027 г. в Mittersill, Австрия. Основная дистанция — 50 km.
- Дата
- сб, 19 июн. 2027 г.
- Старт
- Mittersill 🇦🇹
- Дистанция
- 50 km
- Набор высоты
- 1 220 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 32-недельный план к Megamarsch Mittersill
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
50 Kilometer in 12 Stunden (auch 25 km in 6 Stunden) durch den Nationalpark Hohe Tauern im Salzburger Land, Start am Zierteich Mittersill.
Что требует эта гонка
This fifty-kilometer hike demands sustained muscular endurance and steady pacing to cover the distance within the twelve-hour event limit.
Distance endurance
Covering fifty kilometers requires prolonged time on feet, testing structural durability and joint resilience over many hours of continuous locomotion.
Climbing capacity
The course includes 1220 meters of elevation gain through the Hohe Tauern, requiring sustained uphill walking strength and climbing efficiency.
Pacing discipline
Maintaining steady forward progress is necessary to meet the twelve-hour completion standard established by the event format.
Given the duration likely exceeds several hours, consume 45 to 60 grams of carbohydrates per hour through easily digestible sources to sustain energy output.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Megamarsch Mittersill осталось 32 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База20 недель · 8 нояб. 2026 г. – 27 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 28 мар. 2027 г. – 8 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 9 мая 2027 г. – 29 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 30 мая 2027 г. – 12 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 13 июн. 2027 г. – 19 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Megamarsch Mittersill?
Megamarsch Mittersill пройдёт сб, 19 июн. 2027 г. в Mittersill, Австрия.
Какая дистанция у Megamarsch Mittersill?
Основная дистанция — 50 km.
Какие требования у Megamarsch Mittersill?
This fifty-kilometer hike demands sustained muscular endurance and steady pacing to cover the distance within the twelve-hour event limit.
Сколько набора высоты на Megamarsch Mittersill?
На Megamarsch Mittersill набор высоты составляет 1 220 m.
Для кого проводится Megamarsch Mittersill?
Megamarsch Mittersill открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?