Trail do Falcão Real пройдёт вс, 13 дек. 2026 г. в Alcoutim, Португалия. Основная дистанция — 32 km.
- Дата
- вс, 13 дек. 2026 г.
- Старт
- Alcoutim 🇵🇹
- Дистанция
- 32 km
- Набор высоты
- 1 500 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 5-недельный план к Trail do Falcão Real
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
O VII Trail do Falcão Real percorre trilhos e caminhos do concelho de Alcoutim, com provas de 32 km, 17 km e 10 km; o percurso de 32 km tem 1.500 m de desnível positivo.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Trail do Falcão Real осталось 5 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 23 нояб. 2026 г. – 6 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 7 дек. 2026 г. – 13 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Trail do Falcão Real?
Trail do Falcão Real пройдёт вс, 13 дек. 2026 г. в Alcoutim, Португалия.
Какая дистанция у Trail do Falcão Real?
Основная дистанция — 32 km.
Сколько набора высоты на Trail do Falcão Real?
На Trail do Falcão Real набор высоты составляет 1 500 m.
Для кого проводится Trail do Falcão Real?
Trail do Falcão Real открыта для всех участников.
Похожие гонки
Trilhos do Burel
Trail Costa Vicentina
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Vertikal di Punta Martìn
Организуете этот старт?