Trail Ciempozuelos пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Ciempozuelos, Испания. Основная дистанция — 20 km.
- Дата
- вс, 29 нояб. 2026 г.
- Старт
- Ciempozuelos 🇪🇸
- Дистанция
- 20 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к Trail Ciempozuelos
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The race offers 10 km and 20 km routes on paths and tracks around Ciempozuelos, with 100 m and 350 m of positive elevation gain, respectively.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Trail Ciempozuelos осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 23 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Trail Ciempozuelos?
Trail Ciempozuelos пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Ciempozuelos, Испания.
Какая дистанция у Trail Ciempozuelos?
Основная дистанция — 20 km.
Для кого проводится Trail Ciempozuelos?
Trail Ciempozuelos открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?