Tour de Manc - Mad Manc пройдёт вс, 2 мая 2027 г. в Manchester, Великобритания. Основная дистанция — 200 km.
- Дата
- вс, 2 мая 2027 г.
- Старт
- Manchester 🇬🇧
- Дистанция
- 200 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 25-недельный план к Tour de Manc - Mad Manc
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The toughest challenge in the Tour de Manc® programme is the Mad Manc – It’s called that for a reason – as well as the challenge of 200km distance and a LOT of climbing, you’ve a time limit too. Too slow and you’ll be diverted onto one of the shorter routes. The mad this year, should you want to embrace this 200km monster, sees a few changes and improvements with the route being simplified slightly by joining the Challenge and Classic Routes to Greenfield and being extended slightly further nort
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
6:15–7:30
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Tour de Manc - Mad Manc осталось 25 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База13 недель · 9 нояб. 2026 г. – 7 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 8 февр. 2027 г. – 21 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 22 мар. 2027 г. – 11 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 12 апр. 2027 г. – 25 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 26 апр. 2027 г. – 2 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Tour de Manc - Mad Manc?
Tour de Manc - Mad Manc пройдёт вс, 2 мая 2027 г. в Manchester, Великобритания.
Какая дистанция у Tour de Manc - Mad Manc?
Основная дистанция — 200 km.
Для кого проводится Tour de Manc - Mad Manc?
Tour de Manc - Mad Manc открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?