Tor 100 пройдёт чт, 16 сент. 2027 г. в Breuil-Cervinia, Италия. Основная дистанция — 100 km.
- Дата
- чт, 16 сент. 2027 г.
- Старт
- Breuil-Cervinia 🇮🇹
- Дистанция
- 100 km
- Набор высоты
- 8 000 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 44-недельный план к Tor 100
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
TOR100 – Cervino-Monte Bianco is a 100 km trail ultra linking Breuil-Cervinia and Courmayeur beneath the Matterhorn and Mont Blanc.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Tor 100 осталось 44 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База32 недели · 13 нояб. 2026 г. – 24 июн. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 25 июн. 2027 г. – 5 авг. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 6 авг. 2027 г. – 26 авг. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 27 авг. 2027 г. – 9 сент. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 10 сент. 2027 г. – 16 сент. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Tor 100?
Tor 100 пройдёт чт, 16 сент. 2027 г. в Breuil-Cervinia, Италия.
Какая дистанция у Tor 100?
Основная дистанция — 100 km.
Сколько набора высоты на Tor 100?
На Tor 100 набор высоты составляет 8 000 m.
Для кого проводится Tor 100?
Tor 100 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?