Toertocht WaZ – DH – WaZ пройдёт сб, 12 дек. 2026 г. в Wijk aan Zee, Нидерланды.
- Дата
- сб, 12 дек. 2026 г.
- Старт
- Wijk aan Zee 🇳🇱
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 5-недельный план к Toertocht WaZ – DH – WaZ
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
A recreational beach cycling tour from Wijk aan Zee to Den Haag and back on 12 December 2026, part of the NL-Beachcup season organised by Beachraces.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Toertocht WaZ – DH – WaZ осталось 5 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 22 нояб. 2026 г. – 5 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 6 дек. 2026 г. – 12 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Toertocht WaZ – DH – WaZ?
Toertocht WaZ – DH – WaZ пройдёт сб, 12 дек. 2026 г. в Wijk aan Zee, Нидерланды.
Для кого проводится Toertocht WaZ – DH – WaZ?
Toertocht WaZ – DH – WaZ открыта для всех участников.
Похожие гонки
MTB Beachrace Zandvoort
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Организуете этот старт?