The Graveler пройдёт сб, 13 февр. 2027 г. в Hanmer Springs, Новая Зеландия. Основная дистанция — 132 km.
- Дата
- сб, 13 февр. 2027 г.
- Старт
- Hanmer Springs 🇳🇿
- Дистанция
- 132 km
- Набор высоты
- 1 724 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 14-недельный план к The Graveler
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Graveler is a 132 km gravel race near Hanmer Springs, with 99.7% of the course on gravel and a route through Molesworth Station.
Что требует эта гонка
The Graveler demands sustained riding over 132 km, with repeated climbing adding to the overall workload. Almost the entire route is gravel, so riders must also manage the demands of riding on an unpaved surface for most of the event.
Long-distance endurance
At 132 km, the event requires sustained effort over a long ride, with pacing and durability important across the distance.
Climbing volume
The route gains 1,724 m, adding substantial climbing to the distance and requiring riders to manage their effort over accumulated ascent.
Gravel handling
With 99.7% of the course on gravel, riders must remain comfortable and controlled on an unpaved surface for almost the entire ride.
For a ride likely to last more than 2.5 hours, aim for 60–90 g of carbohydrate per hour to support sustained effort.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
5:30–6:35
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки The Graveler осталось 14 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 22 нояб. 2026 г. – 2 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 3 янв. 2027 г. – 23 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 24 янв. 2027 г. – 6 февр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 7 февр. 2027 г. – 13 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит The Graveler?
The Graveler пройдёт сб, 13 февр. 2027 г. в Hanmer Springs, Новая Зеландия.
Какая дистанция у The Graveler?
Основная дистанция — 132 km.
Какие требования у The Graveler?
The Graveler demands sustained riding over 132 km, with repeated climbing adding to the overall workload. Almost the entire route is gravel, so riders must also manage the demands of riding on an unpaved surface for most of the event.
Сколько набора высоты на The Graveler?
На The Graveler набор высоты составляет 1 724 m.
Для кого проводится The Graveler?
The Graveler открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?