Taliharja Vanakuri пройдёт 9–10 янв. 2027 г. в Saaremaa, Эстония. Основная дистанция — 101 km.
- Дата
- 9–10 янв. 2027 г.
- Старт
- Saaremaa 🇪🇪
- Дистанция
- 101 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 9-недельный план к Taliharja Vanakuri
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
101 km winter endurance race through sparsely populated wilderness on Saaremaa that can be completed on foot, on skis or by bike, with a shorter Pehmo distance.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Taliharja Vanakuri осталось 9 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build3 недели · 8 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 29 нояб. 2026 г. – 19 дек. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 20 дек. 2026 г. – 2 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 3 янв. 2027 г. – 9 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Taliharja Vanakuri?
Taliharja Vanakuri пройдёт 9–10 янв. 2027 г. в Saaremaa, Эстония.
Какая дистанция у Taliharja Vanakuri?
Основная дистанция — 101 km.
Для кого проводится Taliharja Vanakuri?
Taliharja Vanakuri открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?