Swiss Alps 100 пройдёт пт, 6 авг. 2027 г. в Fiesch, Швейцария. Основная дистанция — 160 km.
- Дата
- пт, 6 авг. 2027 г.
- Старт
- Fiesch 🇨🇭
- Дистанция
- 160 km
- Набор высоты
- 10 150 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 39-недельный план к Swiss Alps 100
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Swiss Alps 100 is a spectacular ultra-trail event held in Fiesch, Switzerland, featuring challenging alpine routes that traverse the UNESCO-listed Aletsch Glacier, high suspension bridges, and rugged mountain passes.
Что требует эта гонка
The Swiss Alps 100 demands absolute mastery of extreme vertical gain and extended trail-running durability across 160 kilometers of rugged alpine terrain.
Extreme Climbing Volume
Accumulating 10,150 meters of elevation gain over a 160-kilometer distance requires exceptional muscular endurance and power for relentless ascents and descents.
Extended Duration
Covering this distance across high-mountain passes and glaciers ensures an extraordinarily long day or multiple days on course, testing systemic fatigue resistance.
Alpine Durability
Traversing high suspension bridges and rugged mountain passes in an August summer event demands rigorous structural resilience to withstand pounding joints and high-altitude stress.
Given the ultra-distance format requiring well over 2.5 hours to complete, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Swiss Alps 100 осталось 39 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База27 недель · 7 нояб. 2026 г. – 14 мая 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 15 мая 2027 г. – 25 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 26 июн. 2027 г. – 16 июл. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 17 июл. 2027 г. – 30 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 31 июл. 2027 г. – 6 авг. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Swiss Alps 100?
Swiss Alps 100 пройдёт пт, 6 авг. 2027 г. в Fiesch, Швейцария.
Какая дистанция у Swiss Alps 100?
Основная дистанция — 160 km.
Какие требования у Swiss Alps 100?
The Swiss Alps 100 demands absolute mastery of extreme vertical gain and extended trail-running durability across 160 kilometers of rugged alpine terrain.
Сколько набора высоты на Swiss Alps 100?
На Swiss Alps 100 набор высоты составляет 10 150 m.
Для кого проводится Swiss Alps 100?
Swiss Alps 100 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Организуете этот старт?