Swansea Triathlon – Sprint пройдёт вс, 23 мая 2027 г. в Swansea, Великобритания. Основная дистанция — 25.8 km.
- Дата
- вс, 23 мая 2027 г.
- Старт
- Swansea 🇬🇧
- Дистанция
- 25.8 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 28-недельный план к Swansea Triathlon – Sprint
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Swansea Triathlon – Sprint осталось 28 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База16 недель · 9 нояб. 2026 г. – 28 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 1 мар. 2027 г. – 11 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 12 апр. 2027 г. – 2 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 3 мая 2027 г. – 16 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 17 мая 2027 г. – 23 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Swansea Triathlon – Sprint?
Swansea Triathlon – Sprint пройдёт вс, 23 мая 2027 г. в Swansea, Великобритания.
Какая дистанция у Swansea Triathlon – Sprint?
Основная дистанция — 25.8 km.
Для кого проводится Swansea Triathlon – Sprint?
Swansea Triathlon – Sprint открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?