奇岩連峰越野 Sky Hunter пройдёт сб, 10 апр. 2027 г. в Taipei, Тайвань. Основная дистанция — 30 km.
- Дата
- сб, 10 апр. 2027 г.
- Старт
- Taipei 🇹🇼
- Дистанция
- 30 km
- Набор высоты
- 1 780 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 22-недельный план к 奇岩連峰越野 Sky Hunter
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The SKY HUNTER Rocky Peaks Trail Challenge features a technical mountain route passing through landmarks like Battleship Rock and Danfeng Stone in Taipei.
Что требует эта гонка
This 30 km trail run demands sustained climbing power and technical descending over 1780 meters of elevation gain on rocky terrain.
Climbing volume
Overcoming 1780 meters of elevation across 30 kilometers requires consistent uphill running and hiking strength on steep mountain gradients.
Technical footwork
Navigating the rocky mountain route through features like Battleship Rock and Danfeng Stone demands high agility and focus on uneven surfaces.
Muscular durability
The substantial descent over a technical trail profile places high eccentric loading on the lower limbs throughout the duration of the event.
A continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is required to sustain energy output across an endurance duration likely exceeding three hours.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 奇岩連峰越野 Sky Hunter осталось 22 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База10 недель · 8 нояб. 2026 г. – 16 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 17 янв. 2027 г. – 27 февр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 28 февр. 2027 г. – 20 мар. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 21 мар. 2027 г. – 3 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 4 апр. 2027 г. – 10 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter пройдёт сб, 10 апр. 2027 г. в Taipei, Тайвань.
Какая дистанция у 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
Основная дистанция — 30 km.
Какие требования у 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
This 30 km trail run demands sustained climbing power and technical descending over 1780 meters of elevation gain on rocky terrain.
Сколько набора высоты на 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
На 奇岩連峰越野 Sky Hunter набор высоты составляет 1 780 m.
Для кого проводится 奇岩連峰越野 Sky Hunter?
奇岩連峰越野 Sky Hunter открыта для всех участников.
Похожие гонки
士林越野
Formosa Trail
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Организуете этот старт?