SBT GRVL пройдёт вс, 27 июн. 2027 г. в Steamboat Springs, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 173.8 km.
- Дата
- вс, 27 июн. 2027 г.
- Старт
- Steamboat Springs 🇺🇸
- Дистанция
- 173.8 km
- Набор высоты
- 2 496 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 33-недельный план к SBT GRVL
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
SBT GRVL is a premier gravel cycling event held annually in Steamboat Springs, Colorado, featuring scenic routes across Routt County known for its signature champagne gravel.
Что требует эта гонка
SBT GRVL requires sustained endurance and climbing capacity over a 173.8 km gravel course with 2,496 meters of elevation gain.
Aerobic endurance
The 173.8 km distance requires maintaining a steady aerobic output for many hours in the saddle.
Climbing capacity
Accumulating 2,496 meters of elevation gain demands sustained climbing strength on gravel roads.
Gravel durability
Riding long distances on champagne gravel in Steamboat Springs requires mechanical resilience and physical robustness.
Given the duration will exceed 2.5 hours, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
7:25–8:55
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки SBT GRVL осталось 33 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База21 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 4 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 5 апр. 2027 г. – 16 мая 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 17 мая 2027 г. – 6 июн. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 7 июн. 2027 г. – 20 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 21 июн. 2027 г. – 27 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит SBT GRVL?
SBT GRVL пройдёт вс, 27 июн. 2027 г. в Steamboat Springs, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у SBT GRVL?
Основная дистанция — 173.8 km.
Какие требования у SBT GRVL?
SBT GRVL requires sustained endurance and climbing capacity over a 173.8 km gravel course with 2,496 meters of elevation gain.
Сколько набора высоты на SBT GRVL?
На SBT GRVL набор высоты составляет 2 496 m.
Для кого проводится SBT GRVL?
SBT GRVL открыта для всех участников.
Похожие гонки
Tour de Foothills – Century
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Организуете этот старт?