Rund um Sachsen 500 пройдёт 14–16 мая 2027 г. в Oschatz, Германия. Основная дистанция — 500 km.
- Дата
- 14–16 мая 2027 г.
- Старт
- Oschatz 🇩🇪
- Дистанция
- 500 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 27-недельный план к Rund um Sachsen 500
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Ultracycling around Saxony: 500 km and 5,400 m of climbing along the state border, with the Fichtelberg as the highlight. Solo unsupported or team; start and finish in Oschatz, start Friday 12:00, finish closes Sunday 22:00. Field capped at 100 riders.
Что требует эта гонка
This 500 km ride with 5,400 m of climbing demands sustained endurance and the ability to keep producing effort over a long day and potentially into a second day. Solo unsupported riders must also manage their own fueling and pacing throughout.
Climbing endurance
The route includes 5,400 m of climbing, requiring repeated sustained efforts over the full 500 km.
Long-distance durability
At 500 km, the ride demands prolonged time in the saddle and the ability to maintain a manageable effort as fatigue accumulates.
Self-management
Solo unsupported riders need to manage pacing and fueling themselves across a duration likely to exceed a single day; teams can share the riding load.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, plan to take in roughly 60–90 g of carbohydrate per hour, adjusted to what you can tolerate.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
15:35–18:45
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Rund um Sachsen 500 осталось 27 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База15 недель · 7 нояб. 2026 г. – 19 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 20 февр. 2027 г. – 2 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 3 апр. 2027 г. – 23 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 24 апр. 2027 г. – 7 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 8 мая 2027 г. – 14 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Rund um Sachsen 500?
Rund um Sachsen 500 пройдёт 14–16 мая 2027 г. в Oschatz, Германия.
Какая дистанция у Rund um Sachsen 500?
Основная дистанция — 500 km.
Какие требования у Rund um Sachsen 500?
This 500 km ride with 5,400 m of climbing demands sustained endurance and the ability to keep producing effort over a long day and potentially into a second day. Solo unsupported riders must also manage their own fueling and pacing throughout.
Для кого проводится Rund um Sachsen 500?
Rund um Sachsen 500 открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?