Road Stage Orlické hory пройдёт сб, 5 июн. 2027 г. в Deštné v Orlických horách, Чехия. Основная дистанция — 69 km.
- Дата
- сб, 5 июн. 2027 г.
- Старт
- Deštné v Orlických horách 🇨🇿
- Дистанция
- 69 km
- Уровень
- Смешанный состав
Ваш 30-недельный план к Road Stage Orlické hory
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Road Stage Orlické hory is a mountainous road cycling event featuring climbs at Komáří vrch and Šerlich, with amateur race formats and a professional UCI 1.2 Grand Prix.
Что требует эта гонка
This 69 km road race demands sustained climbing ability and the pacing to manage a mountainous route. The stated climbs at Komáří vrch and Šerlich make climbing strength and endurance central demands.
Climbing strength
The event is described as mountainous and includes climbs at Komáří vrch and Šerlich, so riders need to sustain effort on climbs.
Endurance
Covering 69 km requires maintaining effort over a substantial road-race distance, including through the climbs.
Pacing
Managing effort across a mountainous course is important, since spending too much early on the climbs can compromise the remainder of the race.
If your ride is likely to exceed 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
2:05–2:30
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Road Stage Orlické hory осталось 30 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База18 недель · 8 нояб. 2026 г. – 13 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 14 мар. 2027 г. – 24 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 25 апр. 2027 г. – 15 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 16 мая 2027 г. – 29 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 30 мая 2027 г. – 5 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Road Stage Orlické hory?
Road Stage Orlické hory пройдёт сб, 5 июн. 2027 г. в Deštné v Orlických horách, Чехия.
Какая дистанция у Road Stage Orlické hory?
Основная дистанция — 69 km.
Какие требования у Road Stage Orlické hory?
This 69 km road race demands sustained climbing ability and the pacing to manage a mountainous route. The stated climbs at Komáří vrch and Šerlich make climbing strength and endurance central demands.
Для кого проводится Road Stage Orlické hory?
На Road Stage Orlické hory выступают как профессионалы, так и любители.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?