Riderman - Tag 2 - Rennen пройдёт сб, 4 сент. 2027 г. в Bad Dürrheim, Германия. Основная дистанция — 113 km.
- Дата
- сб, 4 сент. 2027 г.
- Старт
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Дистанция
- 113 km
- Уровень
- Смешанный состав
Ваш 43-недельный план к Riderman - Tag 2 - Rennen
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The second RiderMan stage is a challenging road race through the Black Forest, with the 2026 course covering 112.9 km and 1,520 m of climbing.
Что требует эта гонка
Riderman Stage 2 is a challenging 113 km road race through the Black Forest featuring 1,520 meters of climbing, demanding sustained power and climbing endurance over an extended duration.
Climbing volume
The 1,520 meters of elevation gain across the 113 km route requires consistent climbing capability on the Black Forest roads.
Aerobic endurance
Completing a road race of this distance and profile demands high cardiovascular capacity and efficient pacing over several hours.
Group riding efficiency
As a stage road race, athletes must manage their energy expenditure efficiently within the peloton to handle the rolling terrain.
A sustained effort of this duration requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:20–4:00
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Riderman - Tag 2 - Rennen осталось 43 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База31 неделя · 8 нояб. 2026 г. – 12 июн. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 13 июн. 2027 г. – 24 июл. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 25 июл. 2027 г. – 14 авг. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 15 авг. 2027 г. – 28 авг. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 29 авг. 2027 г. – 4 сент. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Riderman - Tag 2 - Rennen?
Riderman - Tag 2 - Rennen пройдёт сб, 4 сент. 2027 г. в Bad Dürrheim, Германия.
Какая дистанция у Riderman - Tag 2 - Rennen?
Основная дистанция — 113 km.
Какие требования у Riderman - Tag 2 - Rennen?
Riderman Stage 2 is a challenging 113 km road race through the Black Forest featuring 1,520 meters of climbing, demanding sustained power and climbing endurance over an extended duration.
Для кого проводится Riderman - Tag 2 - Rennen?
На Riderman - Tag 2 - Rennen выступают как профессионалы, так и любители.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?