Riderman - Tag 1 - ITT пройдёт пт, 3 сент. 2027 г. в Bad Dürrheim, Германия.
- Дата
- пт, 3 сент. 2027 г.
- Старт
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Уровень
- Смешанный состав
Ваш 43-недельный план к Riderman - Tag 1 - ITT
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The RiderMan opening stage is an individual time trial held in Bad Dürrheim in the Black Forest.
Что требует эта гонка
This individual time trial held in the Black Forest demands sustained maximal effort against the clock over an unstated distance.
Pacing execution
An individual time trial requires precise management of output near threshold to sustain the highest possible average speed without premature exhaustion.
Aerodynamic efficiency
Because the event is a time trial, maintaining a low-drag position is critical for maximizing speed against aerodynamic resistance.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Riderman - Tag 1 - ITT осталось 43 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База31 неделя · 7 нояб. 2026 г. – 11 июн. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 12 июн. 2027 г. – 23 июл. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 24 июл. 2027 г. – 13 авг. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 14 авг. 2027 г. – 27 авг. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 28 авг. 2027 г. – 3 сент. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Riderman - Tag 1 - ITT?
Riderman - Tag 1 - ITT пройдёт пт, 3 сент. 2027 г. в Bad Dürrheim, Германия.
Какие требования у Riderman - Tag 1 - ITT?
This individual time trial held in the Black Forest demands sustained maximal effort against the clock over an unstated distance.
Для кого проводится Riderman - Tag 1 - ITT?
На Riderman - Tag 1 - ITT выступают как профессионалы, так и любители.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?