Regiobeachrace 3 Vrouwenpolder пройдёт сб, 30 янв. 2027 г. в Vrouwenpolder, Нидерланды.
- Дата
- сб, 30 янв. 2027 г.
- Старт
- Vrouwenpolder 🇳🇱
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 12-недельный план к Regiobeachrace 3 Vrouwenpolder
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Third round of the RegioBeachraces, a series of short mountain-bike beach races organised by Cycling Team Flakkee, held on the beach at Vrouwenpolder.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Regiobeachrace 3 Vrouwenpolder осталось 12 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build6 недель · 8 нояб. 2026 г. – 19 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 20 дек. 2026 г. – 9 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 10 янв. 2027 г. – 23 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 24 янв. 2027 г. – 30 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Regiobeachrace 3 Vrouwenpolder?
Regiobeachrace 3 Vrouwenpolder пройдёт сб, 30 янв. 2027 г. в Vrouwenpolder, Нидерланды.
Для кого проводится Regiobeachrace 3 Vrouwenpolder?
Regiobeachrace 3 Vrouwenpolder открыта для всех участников.
Похожие гонки
MTB Beachrace Zandvoort
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Организуете этот старт?