Rad am Ring пройдёт пт, 23 июл. 2027 г. в Nürburg, Германия.
- Дата
- пт, 23 июл. 2027 г.
- Старт
- Nürburg 🇩🇪
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 37-недельный план к Rad am Ring
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Rad am Ring is a premier cycling festival held on the legendary Nürburgring race track, featuring a demanding 24-hour race across the Nordschleife and Grand Prix circuit.
Что требует эта гонка
Rad am Ring demands sustained twenty-four-hour pacing and physical resilience to manage continuous riding on a legendary race track.
24-Hour Durability
The twenty-four-hour format of the race requires athletes to sustain efforts across a full day and night, demanding exceptional physical and mental endurance.
Circuit Management
Riding continuously across the Nordschleife and Grand Prix circuit layout requires pacing discipline to handle repeated laps on a technical track profile.
A twenty-four-hour event requires a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy output and support extended muscular work.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Rad am Ring осталось 37 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База25 недель · 7 нояб. 2026 г. – 30 апр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 1 мая 2027 г. – 11 июн. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 12 июн. 2027 г. – 2 июл. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 3 июл. 2027 г. – 16 июл. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 17 июл. 2027 г. – 23 июл. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Rad am Ring?
Rad am Ring пройдёт пт, 23 июл. 2027 г. в Nürburg, Германия.
Какие требования у Rad am Ring?
Rad am Ring demands sustained twenty-four-hour pacing and physical resilience to manage continuous riding on a legendary race track.
Для кого проводится Rad am Ring?
Rad am Ring открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?