Ötztaler Radmarathon 2027 пройдёт вс, 29 авг. 2027 г. в Sölden, Австрия. Основная дистанция — 227 km.
- Дата
- вс, 29 авг. 2027 г.
- Старт
- Sölden 🇦🇹
- Дистанция
- 227 km
- Набор высоты
- 5 500 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 42-недельный план к Ötztaler Radmarathon 2027
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Ötztaler Radmarathon is a demanding 227-kilometre ride starting and finishing in Sölden and crossing four Alpine passes with 5,500 metres of elevation gain.
Что требует эта гонка
The Ötztaler Radmarathon requires sustaining high power over 227 kilometres and four Alpine climbs totalling 5,500 metres of elevation gain.
Climbing volume
Accumulating 5,500 metres of vertical gain across four major passes demands sustained climbing capacity and efficient pacing on extended ascents.
Extended endurance
The 227-kilometre distance places high demands on aerobic capacity and muscular endurance over a very long duration in the saddle.
Descending and recovery
Crossing four high Alpine passes requires technical descending skills and the ability to recover physically between intense climbing efforts.
A sustained effort of this duration requires continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy availability.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
11:30–13:50
Тренировки в пиковую неделю
6–8 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Ötztaler Radmarathon 2027 осталось 42 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База30 недель · 9 нояб. 2026 г. – 6 июн. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 7 июн. 2027 г. – 18 июл. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 19 июл. 2027 г. – 8 авг. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 9 авг. 2027 г. – 22 авг. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 23 авг. 2027 г. – 29 авг. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 пройдёт вс, 29 авг. 2027 г. в Sölden, Австрия.
Какая дистанция у Ötztaler Radmarathon 2027?
Основная дистанция — 227 km.
Какие требования у Ötztaler Radmarathon 2027?
The Ötztaler Radmarathon requires sustaining high power over 227 kilometres and four Alpine climbs totalling 5,500 metres of elevation gain.
Сколько набора высоты на Ötztaler Radmarathon 2027?
На Ötztaler Radmarathon 2027 набор высоты составляет 5 500 m.
Для кого проводится Ötztaler Radmarathon 2027?
Ötztaler Radmarathon 2027 открыта для всех участников.
Похожие гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Организуете этот старт?