OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon пройдёт пт, 21 мая 2027 г. в Stubenberg am See, Австрия. Основная дистанция — 100 km.
- Дата
- пт, 21 мая 2027 г.
- Старт
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Дистанция
- 100 km
- Набор высоты
- 1 007 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 28-недельный план к OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon takes place in mid-May in Stubenberg am See, Styria, offering multiple race distances including a middle distance event set around the scenic lake.
Что требует эта гонка
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon is a middle-distance triathlon held in mid-May in Stubenberg am See, requiring sustained multi-sport endurance over a 100 km total distance.
Multisport Endurance
As a triathlon covering 100 km, the event demands the ability to seamlessly transition from swimming to cycling and running while maintaining cardiovascular output.
Pacing Control
Spanning three distinct disciplines over a substantial total distance, athletes must strictly manage their exertion levels to avoid early fatigue before the final run leg.
A middle-distance triathlon lasting well beyond 2.5 hours requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels across all three disciplines.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon осталось 28 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База16 недель · 7 нояб. 2026 г. – 26 февр. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 27 февр. 2027 г. – 9 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 10 апр. 2027 г. – 30 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 1 мая 2027 г. – 14 мая 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 15 мая 2027 г. – 21 мая 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon пройдёт пт, 21 мая 2027 г. в Stubenberg am See, Австрия.
Какая дистанция у OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
Основная дистанция — 100 km.
Какие требования у OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon is a middle-distance triathlon held in mid-May in Stubenberg am See, requiring sustained multi-sport endurance over a 100 km total distance.
Сколько набора высоты на OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
На OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon набор высоты составляет 1 007 m.
Для кого проводится OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?